5种廉价食物帮你“吃”走黑眼圈

摆脱黑眼圈，无需昂贵的霜和眼膜，只需日常饮食中的五种常见食物，轻松和黑眼圈说拜拜！通宵达旦的观影、彻夜不眠的加班，第二天一早，黑眼圈就像“鉴证实录”的铁证一样顽固存在。想要告别黑眼圈，就从了解它们成因开始。

据了解，黑眼圈大致分为血管型和色素型两种。眼眶皮肤薄，皮下组织少，一旦循环不佳或血管扩张，就形成了血管型黑眼圈；而色素型黑眼圈则是因色素沉淀在眼眶周围而产生。除了体质遗传、情绪、熬夜等日常生活因素外，饮食也是影响黑眼圈的重要因素之一。

为了抵抗黑眼圈，你可以尝试以下几种食物：富含蛋白质的鸡蛋可以促进细胞再生，对缓解黑眼圈有显著效果；芝麻不仅能使秀发乌黑靓丽，还能滋养眼球和眼肌，消除黑眼圈；胡萝卜中的维生素A能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈；海带富含铁质，能增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力；绿茶中的茶多酚能抑制自由基对皮肤的破坏，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。经常食用瘦肉、水产等富含优质蛋白质的食物也有助于减少黑眼圈的形成。

不仅如此，你还可以尝试外敷绿茶包缓解黑眼圈。将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，然后敷在眼睛上20分钟，就能见到一定的效果。

想要告别熊猫眼，除了保证充足的睡眠和适量运动外，饮食调理也是有效良方。只需在日常饮食中增加这些食物的摄入量，就能轻松告别黑眼圈，让你拥有明亮动人的双眸。赶快行动起来，让黑眼圈成为过去式吧！（责任编辑滕小兰）