饮食养生 推荐三款有效的止咳食疗食疗方

咳嗽，这个常见病症，除了药物治疗外，还有许多食疗方法可以尝试。接下来，让我们一起详细了解这些不用药物的止咳良方。

川贝炖雪梨，是广为人知的止咳佳品。川贝具有润肺止咳、平痰的功效，与雪梨一同炖煮，其效果更佳。做法简单，只需将雪梨洗净切片，撒上川贝粉末，一同炖煮半小时即可食用。或者，你也可以尝试将川贝与雪梨一同煮水，这样的方法同样有效。

白果鸡汤，虽然其中的白果可能不太为人熟知，但其种仁即银杏，却具有温肺、治疗咳嗽的功效。对于咳嗽、发热、呼吸不畅的朋友，这款食疗方非常适宜。制作时，需先将白果浸泡3小时去除杂质，再与鸡肉一同炖煮，直至汤浓味美。

橘皮对蜂蜜水也有很好的止咳效果。蜂蜜润燥止咳，而橘皮中的挥发油则有助于祛痰。两者结合，可化痰止咳。只需将橘皮洗净捣碎，加入蜂蜜饮用，每天一杯，即可见效。

在咳嗽不止的时候，除了食疗，还需要调整饮食习惯。清淡饮食、多喝水有助于排出呼吸道的不良物质，加快康复。要注意避免摄入引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。

药物治疗也需要谨慎。告诉医生自己的过敏史，避免药物过敏导致的咳嗽。毕竟，与药物治疗相比，食疗是一种更健康的治疗方法。毕竟药物有其毒性，长期摄入对身体不利。

对于咳嗽患者来说，食疗是一个值得尝试的治疗选择。上述的几种食疗方法简单易行，效果良好，建议咳嗽时不妨一试。保持清淡饮食、多喝水，注意过敏食物的摄入，也是治疗咳嗽的重要一环。