不吃早饭身体自动“吃屎” 专家辟谣：纯属搞笑

最近有一条微博引发了广泛关注，其内容声称：“如果早上九点前不吃早餐，肠道就会自动吸收粪便。”这个看似匪夷所思的说法，在社交平台上被大量转发，让人在捧腹之余也感到震惊。

真的不吃早餐会导致身体自动吸收粪便吗？让我们来听听专家的解读。

大肠并没有任何吸收功能。食物经过小肠消化吸收后，剩余的残渣会进入大肠，最终通过排便排出体外。即使不吃早餐，大肠中的废物也不会被人体重新吸收。“身体会自动吃屎”这一观点是绝对错误的，这只是网友们用来逗趣的想象。

虽然这一说法并不准确，但专家表示，微博中的提醒也有其积极意义。那就是：早餐非常重要，而且需要准时。

很多人认为早餐不重要，或者等到几点睡醒再吃早餐，这其实并不符合人体的生理需求。漫长的进化过程让我们形成了“一日三餐”的习惯，这其实是人体最自然的节奏。一旦打破这个节奏，身体的运行系统就会受到影响，长此以往甚至可能损害健康。

早晨是一天中最宝贵的时光，很多人上午的学习和工作强度往往比下午更大，因此需要更多的能量。经过一个晚上的消化，胃和小肠中的食物已经基本排空，所以早上应该充分补充营养。如果不吃早餐，就可能导致血糖供应不足、胃病等问题的出现。专家建议我们不仅要吃早餐，还要准时吃早餐。

虽然微博上的说法有些夸张和误导，但其提醒我们重视早餐的准时性和重要性的初衷是值得肯定的。让我们养成良好的饮食习惯，保持身体的健康吧！