餐后两小时血糖达到19点多

餐后血糖飙升至19mmol/L以上，这是一个危险的血糖水平信号。此刻的餐后血糖已经处于失控状态，与理想的血糖状态相去甚远。在正常的生理条件下，餐后两小时的血糖值应该控制在7.8 mmol/L以内。

血糖飙高的背后，可能是胰岛素的不足或是身体对胰岛素的抵抗。胰岛素是我们体内调控血糖的重要激素，负责推动葡萄糖进入细胞，并帮助降低血糖水平。当这一关键激素出现问题，血糖就会失去控制，引发一系列健康问题，包括但不限于心血管疾病、神经病变等。

面对这样的紧急情况，我们需要立即采取行动。首要建议，就是寻求医生的帮助。医生会通过专业的检查和诊断，确定血糖升高的原因，并为你提供针对性的治疗方案。

针对个人情况，可能的治疗方案包括：

1. 饮食调整：饮食在血糖控制中扮演着举足轻重的角色。建议遵循医生或营养师的建议，选择低糖、低脂、高纤维的健康饮食，避免高糖、高脂的食物，并控制总热量摄入。

2. 运动处方：适度的运动能够提高胰岛素敏感性，协助降低血糖。请咨询医生或体育教练，找到适合你的运动方式和强度。

3. 药物治疗：在医生的建议下，可能会使用胰岛素或口服降糖药物来帮助控制血糖。

4. 严密监测：定期检测血糖是控制血糖的关键。按照医生的建议进行血糖监测，并详细记录结果，以便及时调整治疗方案。

当餐后两小时血糖达到19mmol/L以上时，应立即寻求医生的帮助，严格遵循医生的建议进行治疗。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、缓解压力等，都是控制血糖的重要措施。