失眠是心脑血管病

失眠，这是一种常常让人苦恼的睡眠障碍，它与心脑血管病之间似乎有着千丝万缕的联系。失眠本身并不等同于心脑血管疾病。

失眠的含义是什么呢？当我们身处一个适宜睡眠的环境，且时间充足时，却依然无法获得足够的睡眠或者睡眠质量不尽如人意，表现为难以入睡、睡眠中频繁醒来、过早觉醒等现象。长期的失眠困扰可能导致身体和心灵的双重折磨，如疲惫、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等。

而我们所称的心脑血管病，是心血管病和脑血管病的总称，这其中包含了冠心病、高血压、脑卒中等疾病。这些疾病的产生和发展与许多因素息息相关，如高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，还有不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等。有趣的是，失眠可能会引发身体和心灵的应激反应，促使肾上腺素和皮质醇等激素的分泌增加，从而导致血压上升、心率加快、血管收缩等一系列生理变化，这些变化如果长期持续，可能会助长心脑血管病的发生和发展。

对于长期受到失眠困扰的人们，建议积极寻求医疗帮助，深入了解失眠背后的原因，并接受相应的治疗和建议，这样才能更好地保护我们的身体和心灵健康。