肩周炎按摩手部哪个部位

肩周炎是一种肩关节周围的自限性无菌性炎症，它常常让人感到疼痛和僵硬。不过好消息是，我们可以通过按摩手部的穴位来辅助缓解这种疼痛。以下是您可以按摩的手部穴位：

找到位于手背的合谷穴。这个穴位在您的第二掌骨桡侧的中点处。按摩时，用拇指轻轻按压这个穴位，每次持续按压一到两分钟，直到感到酸胀感。

接下来，来到手腕背部，找到阳溪穴。这个穴位位于拇短伸肌腱和拇长伸肌腱之间的凹陷处。同样用拇指按压这个穴位，每次持续一到两分钟，直到感到酸胀感。

然后，在前臂背侧找到外关穴。这个穴位位于阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上两寸，尺骨与桡骨之间。用拇指按压这个穴位时，也要持续一到两分钟，直到感到酸胀。

别忘了还有一个曲池穴。这个穴位位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点。像其他穴位一样，用拇指按压一到两分钟，直到感到酸胀。

虽然按摩这些手部穴位可以帮助缓解肩周炎的疼痛，但请记住，这只能作为辅助治疗。如果您的肩周炎症状严重，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助进行正式治疗。