在生活中，我们有时会忽视自身的健康状况，加之不良的生活习惯和环境因素，很容易让身体面临疾病的威胁。其中，死精子症是一种常见的男性健康问题，当精子存活率下降，死精子超过40%时，就会影响到男性的生育能力。面对这一困扰，我们应从预防做起，从生活的细节中避免死精子症的发生。
如何预防死精子症呢？让我们一同了解。
及时接种疫苗并养成良好的个人卫生习惯是关键。预防流行性腮腺炎、性传播疾病等危害男性生育能力的传染病至关重要。
掌握必要的性知识。了解男性生理特征和保健知识，一旦发现睾丸有异常变化，如肿胀、变硬、不均匀、疼痛等，应及时就医。
注意工作环境。如果经常接触放射性物质、高温和毒物，务必严格按照操作规定和保护章程操作。特别是想要孩子的男性，最好在备孕前半年离开这样的工作环境。
睾丸是一个“娇气”的器官，对温度敏感。保持睾丸温度适宜也很重要。避免长时间骑自行车、洗热水澡、穿紧身裤等行为，以免提升睾丸温度，影响精子生成。
改变不良习惯：戒酒，避免油腻食物，注意避免接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿，因为干洗剂可能影响男性性功能。
婚前注意体检，早期发现异常，可以避免婚后的困扰。结婚后，与伴侣充分沟通在性生活中遇到的问题，相互理解、配合，可避免许多精神性阳痿或早泄。
以上是关于死精症的预防措施，希望能对大家有所帮助。无精子症最严重的危害是导致男性不育。专家提醒，婚后无法生育的夫妇，最好去医院检查是否有无精子症。祝愿所有死精子症患者能够早日恢复健康，重拾生育的希望！
我们自身也应该注重健康的生活方式，合理饮食、规律作息、适度运动，这些都是保持身体健康、预防疾病的重要措施。只有身体健康，我们才能更好地承担起家庭和社会的责任。