失眠是病吗带你揭秘失眠与疾病的关系！

失眠，是许多人在生活中都会经历的一种困扰。有时候，我们躺在床上，眼睛疲惫却难以入眠，这种经历无疑是非常痛苦的。它不仅对身体造成折磨，更给我们的心理带来沉重的负担。但失眠究竟是不是病呢？今天，让我们一起探寻失眠与疾病之间的秘密。

一、失眠的表现

失眠，作为一种心理性失调的症状，其表现多种多样。暂时性的失眠可能表现为精神活动频繁，感觉浑身无力，注意力不集中，反应迟钝等。而对于长期失眠的人来说，他们可能会出现焦虑、烦躁等情绪，对外界失去兴趣。

二、失眠是不是病

偶尔的失眠并不需要过于担心，但长时间的失眠则必须引起我们的重视。反复、长期的失眠会导致精神方面出现异常，逐渐演变成一种病态。

三、失眠引起的疾病

严重的失眠会导致精神萎缩，出现头晕、头痛等症状。记忆能力逐渐下降，甚至在睡觉时会出现心慌多汗，情绪不稳定等。长此以往，大脑过度兴奋，影响正常的生活节奏，可能会导致神经衰弱。更为严重的是，可能会引发高血压、支气管哮喘、神经性皮炎等疾病。

四、失眠与抑郁症的关系

失眠并不是抑郁症，引起失眠的原因有很多，如精神紧张、工作压力大、神经兴奋以及经常服用刺激性饮料等。如果失眠症状严重，建议及时就医。因为严重的失眠可能会引起很多生理方面的疾病，这是非常需要注意的。

五、温馨提示

一旦出现失眠，就应该找到导致失眠的主要原因，然后针对性地进行治疗。生活中，我们应该保持心平气和，克制自己。睡觉时不开灯，因为灯光会影响大脑，使人难以入睡。我们可以在睡前选择运动，当身体感到疲劳时，会更容易入睡。我们可以在枕边放一些有助于安神的东西，如橘子、香包等。

偶尔的失眠并不需要担心，但长期、反复的失眠则可能引发各种健康问题。我们应该重视失眠问题，寻找有效的解决方法，保持身心健康。