冠心病增加糖尿病死亡率 夏季冠心病要合理饮食

一直是中老年人的高发疾病，随着生活方式的改变，人们的饮食不当、不爱运动、精神过于紧张以及睡眠不足等因素的存在，导致越来越多的年轻人也面临该病的危险。，冠心病夏季应注意很多东西，下面我们不妨一起来看看吧。

日常哪些因素易诱发冠心病

1、吸烟吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。

2、而引起冠心病的原因因表现在

高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。

3、病

冠心病是未成年患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。

4、症

已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数（BMI=体重（kg）/身高平方（m2））在男性>=27。8，女性>=27。3。BMI与TC，TG增高，HDL-C下降呈正相关。

5、引起冠心病的原因还表现在久坐生活方式不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。

专家表示，远离冠心病的三大措施

1、有运动、动静结合

专家表示，如果长期久坐不动的话，那么是如同高血压、、吸烟以及肥胖一样，是冠心病的主要危险因素之一。，冠心病患者日常应进行适量的有氧运动，定期去体育锻炼，通过这种方法来良好地控制体重，增强大脑功能，提高智力，这样对预防冠心病有重要的意义。

2、情绪稳定、心态平和

大量研究表明，情绪不好和身体疾病共存非常常见。人们长时间、愤怒、焦虑以及过分精神压力等，很容易会激发潜在的致命性心脏病，焦虑与肥胖、高血压、高血脂一样，是心血管独立危险因子。

，紧张、挫折以及悲伤等急慢性精神压力，会诱发心肌缺血，最终导致冠心病的危险。，在日常生活中，我们应该尽量保持一个良好的生活态度和平和的心态。

3、合理饮食、膳食平衡

我们日常可多吃橄榄油、蔬菜、水果、海产品以及豆制品等。有很多研究证明，这种富含ω-3脂肪酸、a-亚油酸的饮食，可在一定程度上预防心脑血管疾病，从而可有效地预防冠心病。，补充超长链ω-3脂肪酸的话，可大大降低心脏病和猝死的死亡率，就算是小剂量也同样可保护心脏。