春节老年人别太累 冠心病危险征兆需警惕

　　春节老年人别太累

　　春节全家忙碌，预防老年人别太累。有项统计，每年春节长假，的急救出诊量都会达到全年的一个高峰期，等意外事件不断发生。这固然与季节有关，但更多的是人们疏于预防。对于任何疾病来讲，都是预防重于治疗，冠心病更是如此。

　　一些患者把冠心病当做“感冒发烧”，在症状发作时对症下药，一旦症状缓解，就放松警惕，甚至擅自停药，这是冠心病治疗和用药的误区。那么，在春节期间，冠心病患者应当如何才能为心脏筑起安全防线?

　　“心”病从何起?

　　事实上，在春节期间冠心病发病的病人，很多是第一次犯病，而此前对自己患有冠心病毫所知。

　　如果你有下述习惯和病史，就要高度引起重视，因为这些都是引起冠状动脉粥样硬化的危险因素：高血脂;;吸烟;病;体胖及;脑力劳动及静坐工作者等，此外，年龄大于40岁的男性也应随时关注。前三者尤为重要。

　　急性冠脉综合征的发病多有诱因，往往在运动、情绪、饱餐、气温变化等情况下诱发。这是由于身体此时对心脏血液的供应需求明显增加，而狭窄的血管供血则“力不从心”。具备的危险因素越多，突发心肌梗死的几率也就越大。因此，冠心病患者应当注重节日保健，减少诱发冠心病的危险因素。

　　危险征兆需警惕

　　胸闷、心绞痛是冠心病的症状，也是心脏求救的信号，通常心肌梗死的主要表现就是胸疼，也就是在胸骨或者咽喉部有挤压感、窒息感，重度的还会出冷汗。50%-81.2%患者在发病前数日有乏力，胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前期症状，其中以新发生心绞痛或原有心绞痛加重为最突出。心绞痛发作较以往频繁、程度较剧、持续较久、硝酸甘油疗效差、诱发因素不明显。

　　别让误区误导你

　　由于心肌梗死往往发生在后半夜，患者往往不愿意惊动他人，想等等再到医院，往往这样就失去了救治的机会。

　　现在心肌梗死患者有年轻化的趋势，这些人突然出现胸疼后往往不相信自己会得心肌梗死，以为出现胸疼后挺一挺就会过去，怀有侥幸心理。

　　很多人以为得了心肌梗死不易搬动，怕出现危险。实际上只有尽早到达救治现场才能接受溶栓或者介入治疗，所以要尽早呼叫120，尽早送往医院。

　　春节期间，保护好自己的心脏，还需要人们注意生活有节：

　　1、避免看电视、录像过久：在电视机前久坐容易增加心脏的负担，不要长时间观看。

　　2、避免长时间聊天：长时间聊天会劳神伤心，对身体健康不利。

　　3、避免过度兴奋：春节期间，亲朋好友见面，相互之间难免情绪激动。情绪激动时，交感神经兴奋引起心跳加快，血流加速，血压便会升高，容易诱发心绞痛，严重的会导致心肌梗死。应尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。

　　4、避免情绪激动或过于劳累：老年人、特别是有心血管疾病的患者一定要喜怒有度，注意控制自己的情绪，不要过于兴奋激动，不要参加具有刺激性的活动如打麻将等，以免发生危险。

　　5、避免饮食过饱：春节期间，饮食很丰盛，不要暴饮暴食，以防伤胃肠，加重心脏负担。

　　6、避免过量饮酒：可以少量饮些低度酒，对身体健康有益，若饮酒过量可诱发冠状动脉痉挛。

　　7、避免在寒风中待得过久：春节期间，天冷且温度变化大，冠心病患者应避免在寒风中长时间户外活动。

　　如何避免长假伤“心”，下面给您一些建议：

　　1.饮食要清淡，少食辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食。食勿过饱。少吃油腻而含脂量高的食物。严禁吸烟，尽量远离“二手”烟 。饮酒要适量，以免引起脏器负荷过大而发病。

　　2.心态保持平和，避免大悲大喜。生活要有规律，不要长时间看电视、玩电脑、打麻将。要注意劳逸结合。避免过于劳累，千万别熬夜。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动，一定要控制时间不能长，强度不能大，保持良好的心情状态。冠心病病人切记定时服药，切勿因为生活规律改变而忘记常规服药，引发心绞痛或心肌梗塞等进而危及生命，后果十分严重。

　　3.长假是一个外出旅游的好时机，但有些病人不宜出门。对于急性心肌梗塞、不稳定型心绞痛患者，或脑中风后三至六个月内患者;对高血压血压不稳定，尤其是大于180/120mmHg患者均不宜外出旅游。冠心病病人若外出旅游，应备好常用药、急救药，以免出现意外。

　　4.大部分老年朋友都有早起外出锻炼的习惯，在冬季，天气寒冷，老人们早上出门要穿足衣服，注意保暖，并且锻炼前最好吃些点心，喝点温水。随身携带些急救药品，必要时可事先服用硝酸酯类药品，防止冠脉痉挛。

　　5.保持大便畅通。大便秘结，大便时要憋气使劲，这样血压就会出现急剧波动，容易在大便时引起脑出血和心肌梗塞。

　　6.节日期间去商场购物不宜久留，不通风的环境，密集的人群和嘈杂地周边都很容易诱发冠心病，平时有病史的患者要随时带着药物。

　　特殊意外紧急处理：

　　冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床休息，环境保持安静，减少心肌的耗氧量，同时舌下可含服消心痛、硝酸甘油等扩张冠状血管的药物。如症状不能缓解应打急救电话，请医护人员帮助送往医院求治。对突然意识丧失，出现心室颤动的病人，家人不要轻易搬动病人，而应马上叫急救车，同时争分夺秒地就地行心外按摩。