冠心病患者正确运动方法

1。运动目的

改善心肌供血与供；全面提高健康水平，减少危险因素，防止的发；消除不良情绪，获得良好精神状态和健康心理，增强恢复正常生活的信心。

2。运动强度控制

一些身体状况比较好、病情较为稳定的患者可选择运动强度为40%～80%最大摄氧量或70%～85%最大心率的运动，运动初期或机能状态稍差的患者应适当降低运动强度。总体来说，宜选择低强度、长时间的运动来达到增强心脏功能的目的，这种运动可以降低并发症的发生几率和减少运动引起的危险性。一般而言，每周运动的次数不应少于3次，每次运动时间掌握在1小时以内。

3。运动种类

有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的方式，常用的包括步行、慢跑、游泳、骑车、登山等；医疗体操，如太极拳等。此外，适当的力量练习也有助于提高康复效果。

4。基本运动方法

根据不同患者的不同状况，可分为3组分别进行锻炼：

基本组：心电图明显改变、陈旧性、自觉症状不明显的患者，可编入本组。

准备组：、心电图缺血改变、陈旧性心肌梗死及急性心肌梗死恢复后期的冠心病患者，列入本组。

观察组：、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者，列入本组。