冠心病自我疗养

是老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。

一、饮食调养平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃食物以素食及豆制品为主，即素菜、水果、豆制品等蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

二、生活调理要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

三、控制体重者要设法减肥，减少食物的总热能卡不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，务使达到较理想水平。

四、温水浴疗给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

五、上午吃药，下午锻炼。冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性引起的急发率和率，以上午612时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易闹事。这段时间为冠心病发病的清晨峰，可运用这一生物节律掌握用药时间。

六、定期进行健康检查特别注意有病、病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。