冠心病自我疗养
冠心病 2017-09-28 14:39冠心病症状www.xinxueguanw.cn
是老年人的常见病,患者不应把全部希望寄托于医生的治疗,而应注意日常生活中的自我调养。
一、饮食调养:平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪、高的食物,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃食物以素食及豆制品为主,即素菜、水果、豆制品等蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
二、生活调理:要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。
三、控制体重:者要设法减肥,减少食物的总热能卡不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。
四、温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。
五、上午吃药,下午锻炼。冠心病的流行病学调查资料表明,由心肌缺血和致命性引起的急发率和率,以上午612时最高,尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易闹事。这段时间为冠心病发病的清晨峰,可运用这一生物节律掌握用药时间。
六、定期进行健康检查:特别注意有病、病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,旦发现就应和医生密切联系,有针对性地选择药物治疗,以控制其进展。
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