冠心病要怎么调整饮食

人的饮食调整注意以下的这些

一、避免进食过多的动物性脂肪或含有大量的食物。

二、总热量不宜太高，对糖类要加以限制，40岁以上的体型者，要控制体重，必要的要减肥，限制总热量。

三、要注意蛋白质的摄入量。如瘦肉类、鱼类及豆类蛋白，要经常食用，以供给必需的氨基酸。

四、多吃新鲜蔬菜与水果。因其含素C、钾、镁等元素，对心脏有保护作用。

五、每顿饮食避免过饱，避免进食高脂肪，以减轻心脏负担。冠心病心理调节四要点

1、遇事心平气和。冠心病患者往往脾躁，常常会得罪别人。患者必须经常提醒自己遇事要心平气。

2、要宽以待人。宽恕别人有益于冠心病的康，并且能赢得友谊，保持人际间的融洽。

3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对自己的疾病都要坦然、淡化，保持积极的心态。

4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练，太极拳等活动，增强自身康复能力。