合理的冠心病的饮食

每年因而死亡的人非常多，冠心病人做适量运动能改善心血管功能，从而改善冠状动脉的血流，有利于缓解冠心病的病情，减低冠心病的发生。那么在治愈冠心病时，不仅要靠运动还要注意冠心病的饮食，那么，合理的冠心病的饮食是什么样的呢？

冠心病患者宜吃的食物：

豆类，豆类食物含有大量的亚麻二烯酸，具有降低和血液的粘滞性的作用。把黄豆泡上一夜，然后晾干放于塑料袋中冰冻起来，随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等。此外宜常吃些可保护心脏的食物，如豆芽、豆腐以及豆制品。

纤维类，食物纤维同样可以起到降低胆固醇的作用，有着明显保护心脏的作用。海产品，能够降低胆固醇，但吃鱼时，要限制葵花子油、玉米油和豆油的摄取，因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。茄子，能够限制人体从油食中吸取胆固醇，并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。

大蒜，蒜是食物，它能带走有损心脏的胆固醇蒜能降低引起的物质低密度脂蛋白还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，这对冠心病有预防作用。

洋葱，具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友”。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。

水果类

1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。

4、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。

5、杏仁露，能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高（达68%）的单不饱和脂肪酸。它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。