冠心病的养生指南有哪些？

冬季是高发的阶段，因此我们一定要注意冠心病患者的一举一动，我们患者在日常生活中一定要注意自己的身体情况，如果出现不舒服的情况，一定要进行彻底的治疗，那么冠心病的养生指南有哪些？

一、饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，促进动脉血管壁的的沉积，加速，故不宜过食。饮食宜清淡，易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。

二、身心高兴：精力缓和、情绪稳定可诱发。应忌暴怒、惊骇、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情感。

三、起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、可怕的小说和电视。

四、戒烟少酒：抽烟是造有意肌梗塞、的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流畅，气血协调。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。

五、劳逸联合：应防止过重膂力劳动或忽然使劲，不要操劳适度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜活动。

严寒会使血管压缩，减少心肌供血而发生痛苦悲伤，应留神保暖。性生涯时处于高度高兴，血液轮回加快，全身需血量增添，而冠状动脉供血则绝对不足，极易产生心绞痛或心肌堵塞，故宜严厉控制。在心肌梗塞完整恢后，房事宜把持在每月1～2次。

六、急救：猝死突然发生时，应分秒必争急救，即进行胸外心脏按摩和人工。将病人仰卧在木板或地上，用拳叩击病人左侧胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口对口吹气1次，时间为1秒钟，然后用一手掌，跟（另一手重叠在该手上），按压在胸骨下1/3，与2/3接壤处，两肘伸直，垂直向下按压，然后放松，持续按压5次。再人工呼吸1次，心脏按压5次，如斯循环。每分钟人工呼吸16～18次，心脏按压80～90次，要挽救到医护职员赶到现场。

七、体育锤炼：运动应依据各人的身材前提、兴致喜好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操、练功十八法等。实事求是，使全身气血流通，减轻心脏负担。

八、踊跃治疗：保持必要的药物治疗，对能加重冠心病病情的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等都必需服药加以掌握。

九、恰当休息：心绞痛时，最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可畸形工作，但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明白后，应相对卧床休息，平卧位。在两周内，病人的所有生活活动，均由旁人辅助实现，绝对严禁本人翻身，因翻身会增加心脏累赘，故意肌梗塞部位决裂或心跳骤停。

宜床上大小便，保持大小便通畅。如无重大并发症，普通卧床2～3周后，可半卧床上，每日3～4次。壹周后如无变更，则可下床坐在椅子上，逐日3～4次，每次约半小时，再壹周后，可在卧室内漫步。长期卧床对心脏恢复不利，酌情活动是必要的。三个月后，能够进行轻巧的体力劳动。

所以我们冠心病患者在日常生活中一定要注意，在平时一定要注意饮食护理，也要多多运动，这样有助于预防疾病的发生。