介绍常用的13种降压食物

高血压 2017-10-09 16:08高血压治疗www.xinxueguanw.cn

是一种慢性疾病,造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明,在导致和影响血压升高的众多因素中,膳食和营养是非常重要的。也就是说,通过改善膳食和营养,帮助高血患者控制血压。

降压药是每位患有高血压的必备药品。人上了年纪很容易血压高,俗话说,药疗不如,药物再好,吃久了人体内也会产生抗体。下面就为你介绍几种具有降压作用的食物。

一、黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

二、荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,煮汤,每日分2~3次服用,可治疗高血压。

三、芹菜

因高血压引起、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。

四、葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。

五、绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

六、蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、。

七、西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。

八、莲子心

莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、、等症,用法是取莲子心1~2克,开水冲泡代茶饮。

九、醋

患高血压和血管硬化的人, 每天喝适量的醋, 可减少血液流通的阻塞。

如用醋减肥, 平均每周可减500克。

十、洋葱

常吃洋葱, 可降血脂、预防血栓形成,亦能使高血压下降。

十一、葱

葱能减少在血管壁上的积累, 常食葱煮豆腐, 有降之效。

十二、海带

能防止脂肪在动脉壁沉积, 常吃海带炖豆腐有利降压。

十三、豆腐

常吃豆腐能有辅助降低 血压的作用。

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