高血压早期有什么症状？高血压吃什么食物好？

。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。那么，高血压的发生跟哪些因素有关？高血压吃什么食物好？

案例我今年59岁，有高血压（高压150，低压100），平时右手、右脚经常持续性发麻，左边没问题，也没有其他疾病，请问手脚发麻和高血压有关系吗？

专家解答不知道您平时血压控制得如何，高血压的患者血压要控制在140/90毫米汞柱以下。高血压患者如果出现肢体麻木要考虑合并颅内病变，如脑血栓、等，建议到医院做颅脑CT或颅脑核磁共振检查确诊，神经内科医生会在治疗高血压的基础上，加上扩血管和营养脑神经的药物治疗。

还要考虑有的情况发生，建议查肾脏包括肾动脉和肾上腺，以及内分泌的相关检查，注意有无电解质紊乱的情况，具体可查血生化排除。那么，高血压到底有哪些症状，日常生活中如何降压呢？

高血压并非全无症状 五大信号尤需注意

1、

这种高血压引起的头痛，特点是持续性或搏动性，甚至有时引发、，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，可能是向转化的信号。

2、眩晕

高血压出现最多的症状，一般是长期高血压导致脑供血不足，血压波动等原因产生头晕的感觉，女性患者相对较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。，反复的高血压会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

3、耳鸣

因为高血压会会引起内耳动脉硬化和痉挛，因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断续嗡嗡作响的声音，就像水车来回转那样低沉的声音，持续时间较长。

4、失眠

血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，间接影响睡眠质量，造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。，高血压患者自主神经活性增强，引起心跳加快、呼吸急促，同样会导致入睡困难。

5、肢体麻木

高血压会导致肢体麻木，这是因为血压波动或升高时，全身小动脉出现痉挛，造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化，引起肢体局部供血不足，特别是长期患高血压得不到良好控制时，症状会更加明显。

高血压哪些食物有利于降压？

1、蛋白质脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用，比如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等，特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担，所以高血压患者摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

2、碳水化合物是维持生命活动所需能量的主要来源，高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类（即新鲜的豆类，未经晒干等处理），尽量不用番薯、干豆类作为主食。

3、脂肪类高血压患者在烹饪食物时最好使用植物油，尽量不用动物油（如猪油）。

4、维生素、矿物质高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

5、水水是最好的天然利尿剂，如果高血压患者排尿功能正常，应该增加饮水量，但要注意及时排尿。，酒类饮品、饮料要尽量少喝，酒类对血压影响非常大，最好戒酒。