怎样缓解高血压？

人一上了年纪，很多疾病就出来了，我家周围的老人，有几个都患有疾病，高血压犯病的时候非常危险，主要表现为心肌梗塞，以及慢性肾脏疾病等。那么关键时候怎样缓解高血压就显得非常重要了！

步骤/方法：

1、首先，取用新鲜海带大约二两左右，海带能快速恢血压正常，然后用水熬成一锅碗海带汤，不要往里放其他菜叶什么的，坚持每天清晨起床后空腹喝一碗，如此这样反复服用10多日即可得到优先的缓解。

2、要保持良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜可以有效的防止血压升高，不但有助于身心健康，而且对缓解高血压具有很好的疗效。

3、缓解高血压疾病还应该要保持合适的体重，不吸烟不喝酒，喝酒过量会使血压升高。同时尽量不吃或者少吃油腻的食物，减少体内的脂肪量，可以有效的防止高血压发作。注意事项：高血压犯病一定要及时治疗，发现后一定要及早防御，不然不注意会危及生命安全。