高血压失眠吃什么好呢
高血压 2017-10-09 14:00高血压治疗www.xinxueguanw.cn
(1)芹菜粥:芹菜连根约120克,粳米250克。吃什么好,将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸之后转用文火炖到米烂成粥,再加入少许盐以及味精,搅匀即成。
(2)菊花粥:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。高血压失眠吃什么好,粳米淘净放入锅里,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮到半成熟后,再加菊花细末,继续使用文火煮到米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
(3)绿豆海带粥:绿豆、海带各100克,大米适量。高血压失眠吃什么好,将海带切碎与其它2味共同煮成粥。可以长期当晚餐食用。
(4)荷叶粥:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。高血压失眠吃什么好,将新鲜的荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤连同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米:高血压失眠吃什么好,生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低作用。
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