饮食禁忌高血压患者不能吃的食物

高血压 2017-10-09 14:00高血压治疗www.xinxueguanw.cn

随着社会的发展进度,人们的生活水平不断得到提高,饮食习惯也越来越不注重健康,身体大不如前。

饮食禁忌

1、高血压饮食限制钠盐的摄入高血压患者的饮食应该以清淡为佳,尽量少吃咸食。吃盐过多会使高血压患者的血管硬化,血压升高,加重病情。所以每天吃盐应该保持在5克以内最好。

2、高血压饮食少吃甜食甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进。

3、高血压饮食少吃动物脂肪动物含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

4、高血压戒烟少酒有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑。

高血压的治疗方法

1、经常运动如达到一定速度的步行,骑车、体操、游泳等,但不要过度强烈的体力活动,尤其年龄已大或心功能减退的人,应该注意防止运动诱发的,,脑中风和。心肺功能良好者,可以自测心率来衡量运动负荷视否适宜,一般60岁的人心率达到110~120次/分钟70岁的人心率达到100~110次/分钟80岁的人心率达到90~100次/分钟时,运动量是适宜的。

2、适当服用品如杜仲脂黄金由100%有机杜仲翅果生榨制成,&alpha-亚麻酸天然含量60%以上。具有降低血脂、软化血管、降、促进微循环的作用。

3、改变自己不良生活习惯和嗜好饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒(每日低于15度的酒20毫升以内),有利于血脂调节和血液循环,但严重血压升高者仍属不宜,已有统计多量喝酒者脑中风要比不喝酒者高三倍。

4、控制体重有规律的作息,保证睡眠时间,舒缓精神的紧张,豁达的生活太态度,均有助于血压的控制。

5、服用一些有利于血管运行 净化血液的营养品如杜仲。杜仲是中国名贵滋补药材。具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。《神农本草经》列为上品。

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