怎么减缓高血压

1、从隐身方面来缓解，一般的高血压病人应该尽量以蔬菜为主，尽量少吃什么大鱼大肉的，还有不要抽烟喝酒，注意保持身体的健康等等。

2、然后就是从身体方面来减缓高血压，比如运动，当然应该以轻运动为主，比如晨跑，散步，太极，广场舞等等，都是不错的缓解方式，大家可以取试试，效果挺不错的。

3、最后就是从心态方面，注意保持一个良好的心态，保持一个良好的生活环境，高血压最怕生气，所以大家注意这一点，不要气家中的老人等等。

注意事项：注意合理的饮食，不要抽烟喝酒，注意生活的良好态度等等