高血压的八种“明星”食物

1、橘子。橘子中含有丰富的素C和酸等，它们有降低人体中血脂和的作用，对于引起的高血脂、等等并发症，有着良好的预防效果。

2、芒果。高血压发病后，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C，有益于健康、延缓细胞衰老、预防老年症、抑制，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。

3、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压有预防和辅助治疗作用。

4、菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗和抗类风湿，常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用，这对于高血压患者来说，是有着很大作用的。

5、荸荠。这种食物含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，而药用鲜荸有良好的降压作用，高血压患者可以多吃，有利于稳定血压，缓解病情。

6、佛手瓜。高血压患者生活中，可以多吃佛手瓜，佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的保健食品，有利尿、助排钠、扩张血管、降压等等作用，可以有效降低患者的血压。

7、西兰花。西兰花被誉为‘蔬菜皇冠’，是一种保健价值极高的天然食品，且具有出众的降压效果，高血压患者可以吃这种食物。

8、芹菜。高血压患者可以多吃芹菜，因为芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知，而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。