高血压病人的自我检查方法

在出现了问题很多人都是很担心的，要是不留意所照成的影响也是很大的，尤其是对于的出现会影响到人们的生活，积极全面的了解疾病出现的检查方法要全面的了解，那么，高血压病人的自我检查方法？下面具体的解答吧。

在测量前，受检者要精神放松，最好休息5分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。量血压前，先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整缚于上臂，不可过松或过紧，以免影响测量值的准确性。气袋中部对着肘窝的肱动脉（大部分血压计都在袖带上标出了这个位置），袖带下缘距肘窝2—3厘米。受测手臂应放在与右心房同一水平（坐时手臂应与第四肋软骨在同一水平，卧时放在腋中线水平），并外展45度。

测压时不讲话，不活动肢体。第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟后，再重测量1次，取两次的平均值为所得到的血压值。此外，如果要确定是否患高血压，最好在不同时间里测量，至少有3次。自测血压应准备一个记录本，记录的内容包括测量的日期、时间、测量值等，以备日后查询。如果需要每天观察血压变化，应在同一时间，采用相同体位，用同一血压计测量同一侧手臂的血压，这样测得的结果才更为可靠。

另外，血压在一天中不是恒定不变的，测血压最好选在早上6—8时或傍晚6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。