小儿高血压健康饮食要点

由于血压增高，血管壁还很容易出现损伤，出现肾功能不全和的风险也大大增加。，还会对患儿大动脉和眼底产生不良影响。所以说，严重威胁着人们的健康。

而人们的膳食和血压关系密切。据有关资料显示，目前我国居民的膳食结构不太合理，谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类食品的摄入量较低，而肉类和油脂类食品的摄入量过高。

小儿高血压健康膳食要点

说起健康膳食，很多人随口就会说不就是少吃盐、少吃油吗？医院心内科医师介绍，这种说法虽然不错，但也不完全对，因康膳食是多方面的。

第一，要控制食盐的摄入量，每天不超过6克为宜。

第二，要控制量（高脂肪类、高糖）食品的摄入量。

第三，适当吃些能降低血黏血脂的食品，如黑木耳、燕麦片、新鲜蔬菜等。第四，要认识到除了肉类食品摄入多会产生脂肪外，淀粉摄入过多也会在体内转化为脂肪，即使是素食也要注意摄入量。第五，钾类食品（如有酸味的苹果、海带等）有助于减少心脑血管疾病的发生，日常饮食中应当用。