什么人易患高血压

六类人群尤需当心

父母患有者。高血压是多基因遗传，同一个家庭中出现多个高血压患者，不仅仅是因为他们生活方式相同，更重要的是有遗传基因存在。调查发现，高血压患者的子女患高血压的概率明显高于父母血压正常者。

摄入食盐较多者。食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

摄入动物脂肪较多者。动物脂肪含有的饱和脂肪酸对心血管系统是有害的。因此，摄食动物脂肪多的人易患高血压。

长期饮酒者。流行病学调查显示，饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。精神紧张者。长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼，患高血压的概率更高。

吸烟、者。现已公认吸烟和肥胖是引起和加重高血压病的危险因素。

防治结合确康

养成良好的生活方式。高血压与不良生活方式有关，比如上面提到的吸烟、摄盐过多、饮食不当、缺乏运动及长期精神紧张等。因此，在生活中要注意养成良好的生活方式：控制体重，减少饱和脂肪、、盐、酒精的摄入，积极参加体育锻炼，保持心理健康，维护良好的人际关系等，以降低高血压患病率。

加强自我预防。人到中年后应定期测定血压，至少每年一次。假如发现血压已呈升高趋势，就不可掉以轻心。连续监测3个月，如果血压仍不能正常，就应给予药物降压治疗。

防止严重并发症。高血压病如果得不到有效控制，就会进一步损害心脑肾等重要机体器官，引起如、、肾功能不全等严重并发症。因此，患者一定要密切配合医生，严格按医嘱服药治疗。