高血压的克星

随着人们生活水平的日渐提高，疾病也悄声息的溜进我们的生活中。“三高”成了人们的常见病种，其中也时刻危机着患者的生命。我们想要拥有一个健康的身体，所以日常生活中我们就必须注意一些细节问题。

高血压，是生活中的常见病，我们知道饮食的习惯直接影响着患者病情的发展，因此饮食对于高血压患者十分重要，那么高血压患者吃什么好呢？

下面我列出一些有益于降压的食物，供大家参考。

① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；

④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；

⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼⑥动物类及其他：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。