高血压是一种应该怎么护理的疾病

的患者在目前的社会中还是很多的，想要护理好高血压的患者需要我们知道的就是到底应该怎么去做才会提高我们临床护理的经验，再者对于高血压的临床分级我们有必要了解一下，这样我们可以知道到底应该怎么护理好患者。

正常血压波动在90/60—140/90MMHG之间。超过140/90MMHG即为高血压。发病危险因素有：家族遗传、吃盐过多、体重、过度、注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动、剧烈噪音和强光的工作环境、寒冷气候、吸烟酗酒等。

该病发病有随年龄增高的趋向。健康教育指导：

1、保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，要控制情感，避免过度的喜怒哀乐和。

2、生活不宜紧张、劳累，要劳逸结合，生活规律，做力所能及的工作或劳动，注意保暖。

3、睡前不要太兴奋、激动，避免用脑过度，入睡前可听点音乐，让大脑静下来，睡眠要充足，不开夜车。

4、进餐不宜过饱，忌暴食，吃低脂、低糖、低盐饮食，每天食盐以不超过5克为宜、多吃富含素、纤维素的蔬菜、水果、谷物，不偏食。