高血压患者饮食食谱

第一：建议患者每天早上可以喝一些小米粥或者是豆腐脑，吃一些杂粮的馒头，建议患者不要吃，油茶，油条或者是其他的油炸类食物因为含有过多会导致血压的上升。喝一点绿豆粥也有比较好的效果，当然也可以喝一些豆浆。

第二：一般中午的时候需要吃米饭，炒菜类的话，炒菜最好不要吃肉，多吃一些蔬菜，炒菜的时候不要放过多的油和盐，鸡精味精之类的最好不要放。患者一个星期可以吃1到2次瘦肉肥肉一定不能吃，想吃肉的话可以试一试吃鱼。

第三：晚上的时候建议患者吃面条或者是喝粥，最好不要吃米饭或者是菜，因为这样不注意患者的消化。另外患者平时一定要多吃一些水果补充大量的蛋白质，另外，患者对钙的要求也比较高，一定要补充钙物质。

注意事项：制定一个安全的饮食习惯对于高血压患者是非常重要的，因为饮食习惯不注意的话吃再多的药也只是徒劳不能起到降的效果，所以说患者一定要按照饮食食谱进行吃不能乱吃。