瑜珈术让高血压患者降压

瑜珈术让患者降压

一项研究结果显示，降和释放压力如同做一次深一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后得出的结论。特别是对那些容易精神紧张的人，瑜珈术的降压效果尤为显著。

纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢正常；采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。听经典音乐，高血压恢复到正常的时间为2.9分钟，而听自然声音干涉人的高压，血压恢复到正常需要3.0分钟。各项治疗措施对于心率的影响不明显。

另外的两项研究表明，和自我针压按摩4周后也可以有效降低多种原因引起的高血压。 这一结论对于须终身服药的高血压患者来说，疑是一个好消息。