高血压患者可以通过什么食物降低血压

患者应该多喝水，这样可以减少血液的黏稠程度，降，专家指出，多喝水也是有弊端的，例如患者的肾脏的负担会因为喝水而加大，所以，喝水并不是根本的解决高血压的办法，只要通过，才可以从根本上解决高血压的问题。高血压患者可以通过什么食物降低血压？

一皮一心：西瓜皮、莲子心吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱NN-9具有很好的降压作用。

二黑二青：黑木耳、荸荠芹菜、菠菜黑木耳被称为“素中之荤”，它的降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多，炒菜、烧汤、凉拌都可以。将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣，放入碗中，然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水，上锅蒸30分钟。取出后放凉，调入20克即可。当点心，分早晚两次服用。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有、眼底的患者。荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英，这种成分对于抗癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃，也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起、的人，常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服，效果更好。菠菜可作为辅助治疗高血压和病的药用食物。

最后，专家指出，高血压患者还可以用菊花、决明子等中药材泡水喝，这样对于稳定患者的血压，是很有帮助的。如果是女性患上了高血压，也可以多吃枸杞等补血食物，以达到养阴补血的效果，这样对预防高血压也是很有好处的。