高血压患者要注意哪些饮食
高血压 2017-10-09 12:16高血压治疗www.xinxueguanw.cn
心脑血管专家说很多患者一直坚持服用降压药,血压有时还是忽高忽低,这是什么原因呢?专家说这有可能是患者的饮食不合理,在治疗高血压的过程当中,患者一定要低盐,少吃热量高的食物和含脂肪高的食物,具体内容下面为您详细介绍。
高血压患者,要多吃禽肉、鱼类和大豆类食物,提高蛋白质的质量,禽肉、鱼类蛋白质中含有丰富的和,能通过影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,大豆蛋白质能降低,对心血管具辐保护作用。
高血压患者,要注意不吃、少吃量的食物减少含脂肪多的食物,如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等适当控制过高蛋自质的摄入。必须适当控制蛋白质的摄入量,否则会增加肾脏的负担减少甜食和含水淀粉高的食品,如冰淇淋、米、糖果、面类等。减少零食,如花生、瓜子、小食品等。
最好的预防高血压的方法,就是维持良好的营养状况。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃牛羊肉、鱼肉、禽类、蛋类,还有水果和蔬菜。
预防高血压还要控制钠盐的摄入量烹调时,少用食盐或酱油,每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。
预防高血压不吃腌咸的肉和菜,如咸肉、火腿、咸鱼、咸鸡(鸭)蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品,以减少水钠滞留。
专家说高血压患者一定要调整好饮食,否则血压还是不平稳,在治疗期间患者还要适当的做一些体育运动,做运动时要避免过于激烈,否则对健康不利,而且还容易诱发血压的上升。
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高血压药
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