高血压吃什么好?
高血压 2017-10-09 11:56高血压治疗www.xinxueguanw.cn
第一,要饮食有节做到定时定量、不可过饥过饱,。各种食物搭配合理,不可偏食。
第二,要低盐饮食每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使过程加快。
第三,要新鲜菜和瓜果等富含素b、维生素的c的食物如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
第四,要多食具有降压作用的食品如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。
第五,要忌烟香烟中的,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速的形成。
第六,要少食动物脂肪、不食动物内脏等,少吃甜食,吃量、低脂肪、低食物。
第七,要少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类,不仅能提供人体所需的蛋白质,而且还具有一定的降压的作用。
第八,要少量喝茶和适量饮酒。其他食物如淡香茶、酵母乳饮料等患者也可以酌量食用。
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高血压药
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