对高血压的预防一定要做到位

的发生困扰着很多病人，如果治疗不及时的话随时会威胁生命。那么高血压的预防措施有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

1、控制体重

和是导致血压升高的重要原因之一，适当降低升高的体重，减少体内脂肪含量，可显著降。这就是高血压的预防措施之一。

2、不吸烟

吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益。这也属于高血压的预防方法。

3、减少钠盐摄入

钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，因此世界卫生组织推荐每日应少于6克的钠盐摄入，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量。这种高血压的预防较为有效。