预防高血压是保持健康的重要步骤

预防要怎么做呢？高血压病是一种严重危害人们健康的常见疾病，也是心脑血管病发生的重要危险因素。因此，预防高血压对人们健康生活很重要。那么怎样预防高血压呢？

通常所指的是发病原因不明而动脉血压持久升高达140/9 0毫米汞柱以上的病。专家介绍，不良生活方式是预防高血压的罪魁祸首。

有关高血压的研究证实高盐膳食、和饮酒等不良生活方式是高血压发生的主要危险因素。此外高血压病可能还与遗传因素，社会心理因素，血液粘稠度升高等因素有关。全社会都应高度重视预防高血压的工作 ，减少心脑血管病并发症。

高血压病呈缓进型。隐袭起病，发病初期症状较少，很少引起注意，致使约半数患者不知自己患有高血压病。其中一些病人在体格检查或因其他疾病就医时，偶然发现高血压病后，才感到有头涨、颈部不适、心烦、、情绪易激动等。因此，预防高血压，如有上述症状时，应及时就医，做到早期诊断和治疗，不要等到出现心、脑或肾脏的并发症时才去看病。当高血压病发展至心、脑及肾的损害时，会出现上述器官的临床症状和体征，以及实验室和各种特殊检查的阳性结果。

合理用药是关键：新的世界卫生组织高血压治疗指南在药物剂型上提倡1天1次的长效制剂，其优点是患者容易接受，预防高血压的比短效制剂降压更持续和平稳，并有可能保护靶器官，能避免因服用短效制剂的患者因漏服而导致心血管性的危险性增高，或患者因在夜间可能出现突发性血压升高而导致心血管性猝死的危险性增高。预防高血压的药物治疗应从小剂量开始以减少不良反应，如果患者对单一药物有较好的反应，但血压未能达到目标。

中药可作为辅助用药：高血压病的治疗应注意对血压和其他危险因素进行综合控制和预防高血压，以降低心脑血管病的发生。控制危险因素可通过降压、调脂、抗血小，对高血压合并病的病人控制血糖等手段，并配合非药物干预。