高血压有哪些保健知识

如今，是人们的高发疾病，高血压在治疗的同时，高血压的也是非常重要的。但是很多人对高血压的保健知识还不是特别了解。那么高血压有哪些保健知识呢？下面让我们一起看看专家对高血压的保健知识。

高血压的保健知识如下：

1、条件允许，可自备血压计及学会自测血压。

2、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有，等不适应停止性生活，并及时就医。

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、定期测量血压，1-2周应至少测量一次。

5、随服用适当的药物外，还要选择好高血压的治疗方法，注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

7、老年人及服药防止体位性。了解高血压的治疗方法后，我们的患者一定要及时的治疗，以免耽误了患者的病情，给我们的患者造成严重的伤害。

8、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，选择适合自己的高血压的治疗方法去治疗。只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。