高血压的人又应该注意哪些细节呢？

那平时有的人又应该注意哪些细节呢？

一、 合理膳食。饮食宜清淡，少油腻，而且营养要均衡。

二、 适量的运动。运动可以增强新陈代谢，可以增强体质，也有助于增强血管的弹性。但是运动要根据自身的情况，如果年龄大的人或者有心脑血管疾病的人不要做太剧烈的运动，而且，冬季运动尤其要注意，在做任何运动前一定要做热身运动。

三、戒烟限酒。烟酒对健康的伤害人尽皆知，而对于高血压的患者更是雪上加霜，会加速血管弹性的下降，会加速血管脆性增强，所以，如果已经是高血压的病人一定要戒烟限酒，这样才能更好的保证健康。

四、要进行自我管理。对于高血压病人要每天进行血压的监测，至少1—2次。有问题，及时就医。