高血压患者降压粥品

1、芹菜粥连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

2、胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3、葛根粉粥用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

4、荷叶粥用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

5、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。