男性高血压患者如何管好自己的嘴

我们的身体健康是非常重要的，对于男人来说男性饮食的健康是非常关键的，男人到了中年以后就会有很多的疾病，三高症是非常常见的，那么你们知道的饮食禁忌有什么呢？

高血压的饮食禁忌有很多，我们一定要知道，过量食用高食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品。凡高血压病、高脂血症及症的心血管疾病之人，切忌。

男人是食肉动物，但是高血压患者不能过多食用肥肉，由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。

胆固醇食物是高血压患者的克星，由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。

喝酒是男人的专利，但是高血压患者不能过多的饮酒，俗称烧酒。明·李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节，杀人顷刻。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使，引起高血压和。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。

高血压给男人带来的危害是非常大的，所以男人一定要维护好自己的身体健康，高血压的饮食禁忌有很多，所以高血压在饮食上一定要注意，男人患上了高血压多吃点水果蔬菜是非常好的，对维护健康有很大的帮助。