年轻人高血压食疗大全

年轻人大全

1、海带玉米须治高血压海带、玉米须。海带大约30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，和海带丝一同放入到砂锅中，加适量的水煮成汤就可食之。

2、芹菜粥治高血压芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净后去叶梗与大米一同煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后就可以加入。

3、梅花粥治高血压白梅花5g，白菊花6g，粳米大约50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟的时候加入两种花稍煮即可。

4、西瓜皮治高血压玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后需要切成块，加人清水4碗，放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味就可以了。

5、冬瓜草鱼汤可以治高血压冬瓜250～ 500g，草鱼大约200～250g。将冬瓜去皮之后，再切成片，备用，草鱼去鳞以及内脏后洗净，放入素油锅内煎至到金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。

6、菊楂决明治高血压菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。

7、菊花乌龙治高血压杭菊花，乌龙茶（或龙井茶）各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。

8、香菇治高血压香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。功效健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及、等。