防治高血压

1、预防生活中要注意禁烟戒酒，少吃肉类食物，特别是荤油和肥肉，等各种含脂肪量高的食物，此外在食用家禽蛋类的时候要注意少吃蛋黄这些含量高的食物，生活中应该注意饮食要清淡。

2、预防高血压生活中还可以适当的参加体育运动，养成良好的饮食作息习惯早睡早起适当的参加体育锻炼，在久坐的工作状态下时常起身活动，这样能有效的防止身体过度造成的高血压疾病。

3、对于老年人在预防高血压的过程中要注意经常测量血压，饮食一定要清淡，生活中适当的运动，适当的吃些苦味食物，能够有效的清除患者体内的垃圾毒素，这样能有效的防止的发生。

注意事项：对于高血压患者的治疗，适当的药物降压是非常杆=关键的此外要注意，在药物降压之后要及时的控制饮食，适当的吃些苦味食物，像苦瓜，茼蒿，这些都能有效的控制血压，生活中高血压的患者一定要注意减少食盐等调味品的食用，多喝水能够适当的为患者稀释血液。