失眠高血压怎么办

1、是由于平时生活压大引起的，不要总是给自己太大压力，要适当的让自己放松一下，睡觉的时候听听音乐，不要想事情，全身要放松，才能睡的个舒服，平时饮食要清淡。

2、失眠是由于高血压导致的，所以要控制自己的血压才能治好失眠，不能吃油腻的食物，不能总是喝酒，不要总是给自己太大压力，要控制好自己的情绪，严重者需要通过降压药控制。

3、养成良好的睡眠习惯，到了时间就要睡觉，让身体处于一种平衡状态，睡觉之前不要太兴奋，不要看电视剧，不要做喜欢的事情，会让你没有困意，要保持空气清新，和一杯牛奶，不要喝水。

注意事项：患者在日常生活中一定要注意饮食，防止饮食不当加重病情，平时多运动增强身体的抵抗力，多休息，一旦身体有什么不适，要立马去医院就医。