高血压的护理保健措施有什么

一、控制情绪

情绪的波动对患者来说影响非常大，因此在日常要保持稳定的情绪，以减少出现、、心慌等不适的症状。另外保持积极向上乐观的生活态度，切勿急躁度，喜怒哀乐等要控制好，大喜大悲都应该避免。

二、适当减肥

很多患者体重超标，为了有效的治疗疾病，要注意及时的减轻体重，有利于降低心脏的负担，帮助降。因此对于的患者来说，有必要通过合理的运动和饮食来减轻体重，调整血压的高低。

三、注意气温变化

寒冷的天气里寒冷对患者来说是非常危险的一种因素，会导致血压升高。在气温骤然下降的时候，患者会出现一系列的并发症。因此对于高血压患者来说，生活中要做好保暖工作，注意四肢和头面部的保暖，避免着凉。