高血压患者的治疗佳法是哪些
高血压 2017-10-09 10:01高血压治疗www.xinxueguanw.cn
第一、
发生以后,患者可以采用食疗的方法,进行高血压的治疗工作,一般而言,高血压的食疗包括三个方面。
1)高血压患者适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。
2)高血压患者需要多吃蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
3)高血压患者需少吃肥肉,各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
第二、运动疗法
运动疗法是常见高血压治疗的一个有效手段,一般而言,运动疗法进行高血压治疗时,患者需要结合自身实际情况,制定合理的运动方案。一般说来,运动疗法治疗高血压分为两种。
1)长跑或慢跑。长跑和慢跑的运动量比散步大,适用于轻症高血压患者。高血压患者长期坚持锻炼,可使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。跑步时间高血压患者少逐渐增多,时间以不超过半小时为宜,高血压患者的速度要慢,不要快跑。
2)散步。各种高血压者均可采用散步,来进行高血压的治疗,一般而言,较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。高血压患者散步时,可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。
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