孕妇高血压怎么样做保健

第一、合理饮食。孕妇患者需要增加营养，孕妇高血压饮食要均匀、多样化、易于消化，对于孕妇高血压患者来说，不但要吃富于蛋白质和素的食物，还要控制盐的摄入量，生活中孕妇高血压患者，应多喝水以及挑选富含纤维素与果胶的蔬菜、水果。

第二、做适量的运动。孕妇高血压患者的运动是要受一定限制的，但是不运动绝对不可取，所以孕妇高血压患者，在经过向医生咨询后，可以根据自己的血压和身体状况，在医生的指导下，坚持每天适量的运动，这样有利于高血压患者稳定血压，控制高血压的病情。

第三、注意睡眠与休息。孕妇高血压需要，保持充足的睡眠与适当的休息，一般来说，孕妇高血压患者晚上至少睡8小时，中午最好休息片刻，孕妇高血压患者以侧卧为宜。

第四、注洁卫生。孕妇高血压患者身体素质较差，免疫力也相对来说较差，因此，怀孕期间，汗腺及皮脂腺分泌增多，也增多。因此，孕妇高血压患者应当勤洗澡、勤洗外阴、勤换内衣，以及保持体表清洁，以免出现，危害高血压患者的健康。