高血压患者日常生活中该注意哪些事

一、避免身体受凉：在气温降低的时候，血压是很容易急剧升高的。患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺分泌增多，血液循环加快以抵御寒冷。然而，增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。医学研究表明，每当寒潮过境之时，便是脑溢血多发之日。所以高血压患者平时应该注意防寒保暖。

二、保持心态的平和：情绪、人往往容易患上高血压。情绪变化是引导血压突然升高的最常见原因。人们都知道，生气、着急、可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。心理医学研究表明，生活中的坏事和好事都会引起情绪激动，导致血压升高。因此，高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止乐极生悲。

三、远离烟酒：烟酒对于人们健康的危害应该被重视，长期吸烟饮酒，血压也会出现异常。每逢佳节或喜庆的日子，以酒待客，以烟会友是人之常情，但过量烟酒是导致的重要原因。烟酒可直接刺激人体的中枢神经使心率加快、血压升高，这对患有高血压、的中老年人来说，是非常危险的。因此，中老年人均应控制烟酒量，以防不测。