妊娠高血压危害多 妊娠高血压要管住嘴巴

综合征，简称妊高征。怀孕期间，收缩压高于40毫米汞柱，或舒张压高于90毫米汞柱。又或是以孕妈咪怀孕前的平常血压为基准，假使怀孕后收缩压增高30毫米汞柱，或是舒张压增高15毫米汞柱，有和，即可诊断为妊娠高血压综合征。

哪类孕妇容易得妊娠高血压？

妊娠高血压的高危险群包括第一胎的孕妈咪、多胞胎的孕妈咪、或是胎儿有水肿现象者、有的孕妈咪、孕妈咪过度、本身有病或肾脏病、家族中有高血压病史、性狼疮的女性。

妊娠高血压的危害

不管是妊娠高血压还是慢性高血压，都不是好惹的主儿，需要小心应对。虽然轻度高血压给孕妈妈带来的影响较小，但也不能忽视，因为不仅会对妈妈的健康造成危害，还会威胁到肚子里的宝宝。

1、对母体的危害 出现胸闷，头晕恶心耳鸣，失眠多梦，肢体麻木，增加水肿等。

2、对胎儿的危害妊娠期高血压还会影响胎盘功能，造成供血、供氧不足，使胎儿发育迟缓，甚至窒息，，潜在危险不容忽视。

孕妇如何控制高血压？

不要一听到高血压，就马上想到吃降压药。改变生活习惯，用健康的生活方式去控制血压，也是非常重要的一环。

1、管住嘴巴，均衡饮食

钠的摄入直接影响血压高低，所以高血压的孕妈妈们一定要少！吃！盐！做菜少放一些盐，甚至不放。多吃点钾含量高的食物，如香蕉、橙子、红薯、豆类、菠菜、酸奶等，少吃油炸食品与甜食。

2、适当锻炼，控制体重

我们都知道，胖子更容易患高血压。孕妈妈还带着个球，体重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招来高血压这个烦人鬼。对于孕妈妈来说，肚里养育着新生命，可不能轻易减重。合理控制体重的增加才是正道。除了饮食要均衡，适当的孕期锻炼也很重要。建议与医生商量，结合自身状况，选择一些安全性高、强度低的运动，如散步、游泳等。

3、放松心情，减轻压力

对高血压患者来说，情绪控制非常重要，尤其是情绪容易波动的孕妈妈们。健康为上，再难的事也要放轻松。情绪不稳或是压力大时，听听音乐也许会对你有帮助。也不要过度疲劳，家里的事多让老公担着点，工作也要适可而止，量力而为。

4、及时就医，控制病情

孕期高血压在初期可能没什么明显症状，除了按时产检，测量血压外，如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状，请立即咨询医生。根据病症的严重程度，可能会建议你卧床休息、住院、服降压药（孕妇可用的），甚至提前分娩。孕期高血压固然可怕，但它也不是无法控制的，妈妈们不用太焦虑。只要能及早发现，合理调整生活方式，听取医生的建议配合检查与治疗，将血压降到了正常范围，对于孕妈妈和宝宝来说都是安全的，顺利娩下健康的宝宝便不再是难事。