高血脂的预防知识你了解多少

很多人在为如何预防高血脂而困扰，高血脂作为我们生活中常见性疾病，已经严重的影响到我们人们的生活，及早的预防高血脂的发生对于人们健康很很有必要的。接下来让我们详细的了解的一下，加强对于高血脂疾病的预防：

1、者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢到标准体重。

2、饮食要以低脂、低、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。

4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。

5、每餐饮食要适当，不宜。忌烟、酒。

6、积极治疗原发病，如病、等。

7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。