高血脂的非药物治疗

对于高血脂的患者主要是指人体的血脂含量偏高，所以对于高血脂一般都需要用一些运动疗法，运动疗法主要是能够有效地促进脂质的代谢。患者应该选择短跑，篮球，足球等，这是运动项目对于治疗还是很有帮助的。一般都会建议在餐后的半个小时内不要空腹或者是餐后马上运动，这样很有可能会诱发的症状。

人体会出现高血脂跟个人的饮食结构有很大的关系，所以对于高血脂的患者一定要调理好个人的饮食，高血脂可以多吃鱼类，鱼类所含的饱和脂肪酸的含量比较低，而且是来自深海的冷水鱼类，据研究报告指出，鱼能够有效地降低和三酯的含量的，血液黏稠度也会降低，而且还具有降血压的作用，所以高血脂的患者可以多吃鱼。高血脂患者可以选择性地喝一些荷叶茶，荷叶是具有降血压，降血脂的效果，能够有效地降低血脂，一般都是作为一种的方式，一般都会选择用一些荷叶用水冲，每以坚持喝两次一段时间之后就会感觉的症状会有明显的改善。，对于高血脂的患者非药物疗法主要是包含饮食疗法和运动疗法的，所以对于高血脂的患者有必要从这两方面进行着手，饮食方面要做到均衡，多吃一些低脂肪量的食物，还应该多吃一些水果和蔬菜，朋友们应该制定一个健康的饮食计划，患者就应该纠正这些不良的饮食习惯，喝下午茶或者是吃夜宵，这些不良的饮食结构会导致人体的营养过剩。饮食还是应该以清淡为主。最好是能够吃一些纤维素含量比较高的蔬菜，能够有效降胆固醇，患者应该多吃一些花果，梅子，燕麦片等，这些食物对于治疗都是很有帮助的。