高血脂食疗可以常吃山楂粥高血脂食疗法

一、山楂粥：山楂、粳米、砂糖，各适量，先把山楂入锅加水煎取浓汁，去渣后加入粳米同煮，粥快熟时加入砂糖，稍煮一两沸即可热服，有 降压通便，降血脂，清肝明目的作用，适用于、高血脂症等现象。

二、菊花决明子粥：菊花、决明子、粳米、冰糖，各适量和，把决明子炒到稍有香气出来，然后冷后和菊花煎汁，去渣后加入粳 米一起煮粥，快熟时加入冰糠煮开一两沸即可食用，可健脾胃，助消化，降血脂。对于高脂血症、高血压、等有效。

三、冬青子、，各适量，无把冬青子加水煎熬两次，去渣后把两次药液合并，缩成膏状后烤干碾碎，再加入适量的蜂蜜混匀，贮瓶备用。每次取适量服用，可治高血脂症。

四、大藕 ，绿豆 ，胡萝卜，各适量，先把绿豆洗净半天后沥干，然后胡萝卜洗净后捣成泥物，和绿豆一起用白糖调匀待用。 藕洗净，对着靠近藕节的地方切下，切下的部分留好。

然后把调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，再把切下的部分盖好，最后用用竹签插牢上锅水蒸熟即可经常当点心食用。可降低血脂，软化血管。对高血脂有不错的疗效。

五、茵陈 ，生山楂 ，生麦芽，各适量，把这些一起入锅加适量的水煎二十分钟后过滤取汁，接着加水煎第二遍，好后把两煎药汁混匀服用，一天服两次，有清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂的作用，对于高血脂早期患者适宜。