高血脂防治的三大误区

误区一、化验单上的数字在正常值内，就代表没事。对正常人来说，160毫克以下的“坏”含量属正常；对人来说，100毫克以下才达标；对同时患有冠心病和的病人来说，则必须把它控制在80毫克以下。

误区二、药物治疗和饮食治疗失衡。“这可以分两类人，“一类是不敢用药，总觉得有副作用，于是只重视饮食；另一种是见什么药都买，觉得吃了药就没事了，照样大鱼大肉。

”据了解，目前治疗高血脂主要用他汀类药物，其副作用几率都在1%以下，比较安全。但合理饮食更是治疗根本。若是单纯高胆固醇，则要少吃蛋黄、动物内脏等；若是单纯高三脂，则应限制食物总量，尤其避免吃碳水化合物。

目前国内针对高血脂人群的饮食方案包括：主食每天4两（女）、6两（男），以麦片、糙米、南瓜等为佳；减少饱和脂肪酸摄入，少吃肥肉，每人每天烹调用油少于25克。

增加不饱和脂肪酸摄入，每周吃两次鱼，用橄榄油代替其他烹调用油；不吃动物内脏，蛋黄每周不超过2个；每天蔬菜1斤、水果一两个。

误区三、血脂降下来就不用再管它了。“可以说，高血脂是伴随一生的。但如果它是病、等病症的伴随症状，就能在原发病控制或停药后恢正常。